松子仁去皮了2019！

松子仁的營養價值和可食性

每100克雪鬆的營養價值是：

蛋白質-13.7克

脂肪-68.4克

碳水化合物-13.1克

熱量松子-每100克673大卡。

對人類有機體有用的屬性

在人們和科學家中，松子幾乎被認為是真正的西伯利亞黃金，因為它們的有用和治愈特性不僅有助於維持健康，而且還可以積極消除許多疾病。營養豐富的複合物包括以下維生素和礦物質：

維生素B1-B9是女性的主要好處。首先，這組化合物使身體恢復活力，使皮膚柔軟，頭髮和指甲堅挺。此外，物質的複雜作用還提高了身體和情緒上的語氣。

松子是維生素E的極好來源-維生素E是人們有效對抗癌症所需的最強抗氧化劑之一。它對身體的好處還體現在加強神經，心血管，生殖系統，防止衰老過程和改善腦功能。 100克松子含有每日攝入量的62％的維生素E。

200克堅果足以滿足每日所需的葉醌（維生素K）。它的不可替代的作用是使凝血正常化並刺激體內其他維生素的產生。

松子大量吸收了銅。需要這種微量元素來維持正常的血紅蛋白和膠原蛋白合成，從而影響關節和皮膚的狀況。

錳是通過這種有價值的產品進入人體的另一種重要礦物質。錳是硫胺素（維生素B1）的吸收所必需的，沒有錳，就無法正常細胞發育，參與骨骼結構的形成，穩定中樞神經系統的功能並具有抗氧化作用。

加強和保持指甲的健康可以使磷，其中100克堅果中的磷含量為日常標準的71％。

螺母的化學成分還包括鐵，鉀，鈣，鎂，硒和鋅，它們的綜合作用對於總體增強和改善所有內部器官和系統非常重要。

松果仁對男性和女性有機體治療的影響

幾個世紀前人們就注意到了松子的有益特性，並開始被人們使用，甚至在科學家仔細研究其成分之前。今天，該產品理應被認為是所有堅果中最有用的產品之一，並且最近屬於超級食品類別。攝取和基於它的各種手段的使用具有以下效果：

由於錳，銅，鐵和磷的存在，循環系統得到加強，心肌的負荷減少，血液成分恢復正常；

高鉀含量有助於及時控制水鹽平衡，防止腫脹；

鈉對神經系統有放鬆和滋補作用，並能改善智力。

磷不僅以增強肌肉骨骼系統的形式有益，而且還可以增強大腦活動，改善記憶力，注意力和注意力。

均衡飲食中定期使用松子有助於清潔和穩定肝功能；

像任何堅果一樣，該產品的膳食纖維很多，可以清除消化道中的毒素，刺激腸蠕動和消化酶的產生。

由於維生素B和許多礦物質的複合物，松子改善了皮膚，骨骼，關節，指甲和牙齒的狀況。

松子的有益特性也有益於男性。原因是相同的稀有化學成分對生殖和生殖系統具有全面的恢復和增強作用。在許多有關男性健康的資料中，松子被歸類為強壯的壯陽藥，但是需要經常使用。

對於女性而言，由於有益的生殖物質，松子在懷孕和哺乳期間非常有用。